东北网黑河4月8日讯 春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。

　　绝大部分的“春困”不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。

　　专家归纳了常见导致疲倦的原因：

　　睡得太多。每天晚上睡8～10个小时之多，起床后仍旧会感到困倦并且浑身乏力。

　　偏食。午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

　　吸烟。身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，这段时间过去后将是更深的疲倦，要为刚刚过度消耗的精力付出代价。

　　不爱运动。这样的人，肌肉虚弱。

　　常吃药。抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

　　水分摄入不够。身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

　　不过，需要注意的是，有些老年人类似“春困”的症状，其实是心脑血管疾病的预警信号。中老年人特别是患高血压、动脉硬化者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，致使大脑缺血缺氧，患者会通过打哈欠使胸腔内压力下降，从而使脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的，频频打哈欠常预示缺血性脑中风可能发生，要引起注意并及时到医院检查。