东北网黑河3月20日讯 冬、春季节是心梗高发期，医生提醒，除了有心血管疾病的老年人群要警惕心梗发生，年轻人也要提防“心劫”。

　　近年来，心梗在中青年群体中发病率不断攀升，且日趋年轻化，这与他们精神压力过大、持续熬夜、饮食不节、运动量少、嗜烟、酗酒等因素有关。

　　专家指出，患者心梗后可能出现恶性心律失常、心力衰竭、休克等重症，甚至猝死。部分患者是在后半夜发病，有些人怕影响家人休息选择硬扛而丧失最佳救治时机，造成了严重后果。

　　专家提醒，应从四大方面预防心梗发生：

　　一是生活有规律，早睡早起，每晚睡足8小时，避免熬夜工作、精神紧张；

　　二是坚持规律运动，避免久坐，坚持适度的有氧运动，保持正常体重、增强心肺功能；

　　三是以低盐低脂、清淡饮食为主，按时进餐、饮食有节；四是戒烟限酒。吸烟与冠状动脉硬化明显相关，大量饮酒可使血压升高，增加心脏负担。