合理安排健身时间   做好防护科学锻炼

市全民健身中心打造安全放心健身环境

　　市全民健身中心一层健身大厅恢复开馆以来，每天吸引越来越多的运动爱好者走出家门来此锻炼，不仅增强了体质，还带来了更多的精神享受。在疫情期间，市全民健身中心如何保障市民健身安全？怎样避免人员聚集？健身时需要注意哪些事项？就市民关心的问题，记者日前采访了市全民健身中心。

全面消毒保障安全

　　如何保障市民健身安全？市全民健康中心主任郭学宇告诉记者，经市疫情防控指挥部的验收检查、合格后场馆正式对外开放。开馆前还邀请市疾控中心工作人员详细培训安全防控相关知识，进行专业消杀工作指导，并对场馆开展全面消毒。同时，建立了卫生消毒、工作人员交接班和消毒用品领取等制度，严格规范操作流程。工作人员每天要进行测量体温等程序，确保身体健康后方可上岗。

图为工作人员进行器械消毒

　　据负责场地消毒的工作人员介绍，场馆购置了专业的消毒设备，每日上午9点休馆和晚上6点闭馆后，对场地、器械进行全面消毒，并开窗通风，保证场馆空气清新，为市民创造良好的健身环境。“我非常喜欢打乒乓球，全民健身中心恢复开馆后，第一时间就约上伙伴儿们一起过来，这里卫生干净整洁、消毒防护措施到位，在这里锻炼安全放心。”经常来打乒乓球的李叔叔说。

合理安排健身时间

　　如何避免人员聚集？郭学宇介绍，按照我市应对新冠肺炎疫情工作领导小组指挥部相关要求，全民健身中心对健身大厅同时在场人员进行了人数限制，每场次限发放预约卡50张。健身人员可根据健身项目到入口处领取临时卡进入，预约卡发完为止。如有人员退场退卡，其他人员方可入内。同时，疫情防控期间全民健身中心暂不办理健身卡开、补、退、升等业务。

图为市民在做健身运动

　　“我每天上午早早就过来排队等候，避免高峰期人员过度集中，为了自己也是为了大家安全，既锻炼了身体，又能保障安全。”喜欢做跑步机和单车运动的王女士说。据了解，市全民健身中心一层健身大厅对外开放时间进行了调整，每周二至周日的6:00-9:00和 14:00-18:00两个时间段开放，每周一休馆，进行器械维护和环境卫生清扫。市全民健身中心提醒健身爱好者，每天上午前来锻炼的人员较少，下午锻炼人员相对集中，市民可根据自身情况合理安排时间，避开高峰期，减少人员聚集。

做好防护科学锻炼

　　记者在市全民健身中心看到，这里已经有十多人手持健身卡，佩戴口罩，保持适当距离排队等候。有人离场退卡后，工作人员引导进场人员扫描“龙江健康码”、测量体温后，再发放临时卡，方可入内。该中心工作人员提醒市民，健身时要做好个人防护，全程佩戴口罩，找好相应的运动器材后不要与他人聚集，相隔2米以上；由于疫情期间运动减少，运动前先做拉伸，合理安排健身计划，根据自己的身体状况，量力而行，循序渐进，不做运动量过大的训练；室外体育场也同时对外开放，时间为早6点至晚7点，室外健身的市民以老年人居多，虽然气温逐渐回暖，但早晚温差大，要注意保暖，预防心脑血管等疾病发生。