伴随着舒缓的音乐响起，轻柔的女声在耳畔回旋：吸气，背部缓缓向上舒展，呼气，下巴微微内收，闭上双眼，调整呼吸，均匀缓慢……位于龙源路的某瑜伽馆内，瑜伽老师张明莉正在认真细致的带领15位瑜伽学员练习瑜伽体式。美妙的音乐加上极富生命力的引导话语让人仿佛平躺在柔软的沙滩之上、置身于雨后竹林之中，倾听内心，平静舒缓，让身体跟随内心呼吸，焕发光彩。

　　今年49岁的张明莉是一位瑜伽老师，她热爱瑜伽多年，2012年在大庆初识瑜伽，并在当地颇有名气的瑜伽老师王鹤的支持和影响下，踏上了与瑜伽的“相知相惜”之旅，成为一名优秀的瑜伽老师。张明莉记得初次结识王鹤的情景，她一对一的训练与轻松和蔼的语言让张明莉觉得瑜伽是一项关注人内心，心灵净化的运动，在平静的氛围中，身处异地的张明莉仿佛闻到家乡达紫香花的味道，让内心沉静、豁达，就这样张明莉热爱上了这项风靡全球、备受年轻人青睐的运动——瑜伽。

　　说起张明莉在大庆学习瑜伽的经历，张明莉用了“幸运”这个词来表达自己对瑜伽的热爱，张明莉说，瑜伽不仅对她的身心带来裨益，还让她影响了身边的人，沉静心情，倾听身体与内心的轻微变化，用爱、豁达和平静来展现女人的魅力。

　　下午2点30分，教室内沐浴着午后阳光的学员们席地而坐，两腿向前伸直，弯起左小腿，把左脚放在右膝下，右小腿反之放于左大腿下，脚心向上，双手十指向下，掌心轻放在两膝上，听着张明莉如微风拂面般温暖的话语，提气凝神，舒展眉心，心无杂念，体会每次呼吸带给身体的变化。紧接着进入各种体式的环节，单腿背部伸展式、单臂风吹树式等等，“伸展四肢的各个体式对于初学者来说难度大，学习瑜伽要在极限的边缘温和地伸展身体，千万不要用力推拉牵扯，做超出自己极限的动作是错误的练习方式。”张明莉在授课中提醒学员应注意的事项，并安慰初学的学员不要因为达不到标准而沮丧，只要勤加练习，假以时日，身体的耐受力会随之增强，体质也会越来越好，都可以做到标准的体式。

　　“我的学员现在有140余人，她们年龄最大的71岁，还有几位已经60岁了，学员们平时学习很刻苦，有时一个动作反复揣摩，主动找我指导，这几位阿姨别看年龄大了，仍然对瑜伽感兴趣，而且练习时的积极性一点儿也不比其他人差，仅仅这一点我就很佩服她们，有她们的支持和热爱，我每天都过得很充实、快乐，时刻警醒自己讲课要细致，用内心关注每一个学员，认真备课，把瑜伽这项东方古老的强身健体的运动分享给热爱瑜伽的人。”在洒满阳光的瑜伽馆内，张明莉畅谈着她深爱的瑜伽事业和她关爱的瑜伽人，在她面前学员们则为她展示着令她欣慰的果实和瑜伽的美好未来。