健身气功和太极拳都是我国传统的体育健身项目，目前北安市健身气功协会共有16个活动站，几百人常年习练健身气功和太极拳。

　　习练者郝为民说：“通过习练健身气功和太极拳，使我的身体更加健康，一般的感冒摊不上。习练健身气功和太极拳，能通经络、活气血、调五脏，具有延年益寿的效果。这几年我深深的感到，如果没有太极拳和健身气功，我的身体不会像现在这么健康。”

　　郝为民和他的伙伴们常年在北安市老年活动中心活动，每天要打一套健身气功，4套太极拳，3套太极剑，一套太极扇，虽然运动量很大，但对这些平均年龄超过60岁的老年人来说都不是什么负担，因为常年坚持锻炼，他们的身体都变得很棒。

　　今年65岁的魏俊杰酷爱太极拳，他说：“太极拳是一项非常柔和的运动，打太极拳必须拔直腰板，虚领顶尽，含胸拔背，这是打太极拳基本的要领，所说的含胸拔背，不能挺胸，也不能弯腰，把气提到丹田，打太极拳主要就是放松，把身体松下来，让气血随着你的运动全身周转，这样血液循环好了，你就不得病了。”

　　76岁的韩玉春也高兴地说： “别看我年龄大，但我每天必须来锻炼，来了就觉得心情愉快，通过锻炼使自己的身体更健康了。”