时下，“宅”这个词大家已经不再陌生，很多年轻人也都给自己贴上了“宅一族”的标签。然而，随着假期的日渐临近，“宅童”的健康状况却令许多家长担心。

　　隐忧1：视力下降

　　小欣是一名典型的“宅童”，假期作业完成得差不多后，她就上网打游戏、和同学聊天，在电脑前一待就是五六个小时。由于用眼过度，视力越来越差。

　　其实，像小欣这样的孩子比比皆是。为此，眼科医生表示担忧：假期，孩子的生活规律易被打乱，如果家长缺乏监管任由孩子宅在家里看电视、上网，很容易引起近视度数加剧、假性近视、真性近视等，出现近视度数不降反升的状况。

　　建议：家长多陪孩子参加户外活动和旅游，避免长时间使用电脑和电视。

　　隐忧2：免疫力降低

　　上学的时候，14岁的洋洋很少生病，可一到假期，头晕、感冒等疾病便不断来袭。

　　运动和医学专家都表示，长期“宅在”家里，很容易使体能下降，免疫力低下。尤其是孩子，无规律的作息时间更容易让疾病乘虚而入。

　　建议：有时间的话，家长可在早晨和傍晚陪孩子锻炼，“宅童”亦可在休息时做手指操、伸展操等。此外，现代网络发达，“宅童”们可以找一些专业的健身网站，一边在网络上健身，一边在现实中流汗。

　　隐忧3：阻碍心理成长

　　假期本应是丰富多彩的。陕西阳光心理研究所副所长、中国心理学会会员胡宝华指出，如果孩子假期长时间不与人接触，不仅会使其语言思维能力退化，还易造成性格孤僻、处理问题能力欠缺、人际交往能力下降等问题。建议：尽可能创造孩子接近大自然的机会，家长可在周末陪孩子到周边游玩，或去博物馆、植物园等地开阔孩子视野。

　　四招有效控“宅”

　　专家表示，随着网络的发达，假期“宅童”现象已不可避免，但家长们可以采取如下措施，有效控“宅”。

　　1.送孩子进培训班或参加集体活动。在这里，孩子有人看管，也有东西可学，还有一大帮玩伴。

　　2.爸妈轮流休假。如果爸妈都是双职工，两人可错开休假时间，轮流陪陪孩子，既加强了监管，又让孩子感觉不孤单。

　　3.几个家庭轮流带。家长可结合同事或邻居，将孩子们集中在一起玩，既避免了独生子女的孤独感，又有效利用了时间。

　　4.给电脑设置障碍。家长在上班之前，可给家里的电脑设置个密码，等到下午或感觉孩子学习累的时候将密码告诉他(她)，使其在网上娱乐有度。或安装“网络爸爸”等相关软件，屏蔽一些不良网站，给孩子一个健康的网络空间。