广州市进出口检验检疫局近日抽检进口儿童牙刷，结果11批牙刷全不合格。不合格项涉标识要求、规格尺寸、毛束强度分类、磨毛等。专家称，不合格牙刷可能影响儿童牙齿牙龈健康。广州检验检疫部门已责令相关销售企业整改或下架。那么，如何选择牙刷，如何刷牙更为健康？

　　选择牙刷：刷头小一些，刷毛偏软一些

　　总体而言，孩子选择的牙刷需要刷头小一些，这样可以转动自如，刷毛3～4束，刷毛硬度中等或者软毛，小朋友的刷柄粗一些。孩子的牙刷最好选择品牌好一些的，在正规商场和超市购买为佳。

　　2岁前：主要是家长帮助孩子，多数用指刷。

　　2～4岁的孩子已经有一口整齐的小乳牙，但同时也是乳牙龋齿高发的年龄，所以选择刷头小、刷毛软、手柄粗胖的牙刷。爸爸妈妈可以让宝宝坐在自己的膝盖上，从后方扶住孩子的头部帮助他刷牙。每天早晚各一次，每次2～3分钟。

　　5岁以上，孩子进入替牙期，第一颗恒牙已长出，此时应选择杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，刷头要小，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁的目的。

　　延伸：关于刷牙的那些误区

　　现在很多人开始注重刷牙，但是掌握真正正确的刷牙方法的人却较少，江苏省口腔医院的专家表示，在门诊中为了教会一位患者刷牙甚至需要半小时，刷牙看似一件简单的事，还真有不少误区。

　　一起床就刷牙，晚上刷了牙还吃东西

　　我们从小就被教育早起要刷牙洗脸，但其实，刷牙的时间应该是饭后而不是饭前，因为刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣，早晚两次或早中晚三次，实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。

　　每次刷牙匆匆数十秒

　　有不少人刷牙就像漱口那么快，那根本就刷不干净。正确的刷牙应该用短横刷法(又称水平颤动法)或竖转动法或两种方法结合用。每颗牙三个面，每个面至少刷五次，这样自然就能刷到2～3分钟，也才可能刷干净。

　　买打折牙刷，或者只买最贵的

　　这两种选牙刷的态度都不对，我们不应该只根据价格买牙刷，而应该根据每个人的口腔情况选择不同的牙刷。比如牙周病患者应该选择刷毛较长较软的牙刷，配合短横刷法可以更好地按摩牙龈并清洁龈沟。而易龋患者就应该选择刷毛中硬平头的牙刷，配合竖转动法刷牙。长智齿的朋友就应该选择较小刷头的牙刷甚至儿童牙刷，才能刷到最里面的牙。不同时期的人应该有不同的牙刷，比如婴儿、儿童、老年人、孕产妇、正畸患者、种植患者用的牙刷都应该不一样，最好是能请自己的牙医给个建议。

　　只用一个品牌的牙膏

　　其实牙膏的选择没有牙刷那么重要，经常更换才是更重要的。因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物，长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。

　　电动牙刷刷得更干净电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷，普通电动牙刷其实和手动牙刷一样重点在于选择和使用，声波的牙刷会比手动有优势，但比较贵，对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷使用更方便。