进入供暖季后，门窗关闭，室内空气比较干燥。人长时间在燥热的环境下，会感觉头晕、嘴鼻发干，很容易“上火”。这个时候，加湿器开始被许多家庭派上用场了，但是，在使用过程中，很多人想的只是如何能保持室内空气湿度，却忽略了一些需要注意的细节。

　　　湿度太高对健康无益

　　许多人觉得家里干燥，只要在家便一直开着加湿器。其实，湿度适当才有利于健康，过犹不及。研究显示，湿度为40%~60%左右，病菌较难传播，人体也会感觉良好。一旦空气湿度低于20%，室内的可吸入颗粒物便会增多，易使人患上感冒。但若空气湿度太高如超过90%，也会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，对老年人尤其不利，会诱发患上流感、哮喘、支气管炎等病症。

　　某品牌加湿器经销商建议，长期用加湿器的家庭，使用时最好配置湿度表，将室内湿度保持在一定范围。同时，注意最好不要长时间使用。除了呼吸道疾病，潮湿的空气对关节炎也非常不利。使用时将室内湿度控制在40%~60%之间，加湿器最好放置在1米左右高的稳定平面上，尽量远离热源、腐蚀物和家具等，还要避免阳光直射。有些加湿器释放的是热蒸汽，有儿童的家庭还要特别注意严禁触摸以免烫伤。另外，加湿器要与家具和电器保持一定的距离，以免受潮。加湿器属于电子产品，工作中可能会有一定的电磁辐射，人体应与之保持一定的距离。

　　水质不好加湿器成疾病帮凶

　　很多人习惯直接在加湿器中使用自来水，建议最好使用纯净水。使用自来水除了会形成水垢、缩短加湿器的使用寿命外，在雾化过程中形成的钙镁粉尘也会对健康造成影响。为保证空气清洁度，加湿器里的水还必须每天更换，每周对加湿器进行清洁。因为加湿器里的水并非活水，而温暖舒适的室内温度，又易使水中微生物大量繁殖，若不及时更换，会随喷出来的水雾，一起进入呼吸道，导致过敏、哮喘和各种呼吸道疾病。

　　需要注意的是，加湿器里的水只要足够清洁就可以，但有些人会矫枉过正，在水中添加杀菌剂、醋、板蓝根、精油等，希望加湿器能起到杀菌、防病、助睡眠等功效。专业人士提醒，这样做不仅无效，而且有害。这些化学成分中的添加剂经过雾化处理喷到空气中，会对人体产生刺激。对本身有慢性肺病的人来说，会加重病情，还能诱发哮喘等疾病，小孩、孕妇等抵抗能力差的群体，更是会加大患病发生概率。

　　　别忘了开窗通风

　　室内空气干燥，不能只依赖加湿器，天气好的时候，要开窗通风换气。注意合理选择通风时间。有检测数据显示，城市昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷，两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，可以根据当日的情况开窗换气。一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。以100平方米的空间为例，在无风、室内外温差为20℃情况下，大约十几分钟就可达到空气交换一遍。若室内外温差小，交换时间相应要延长。冬季天冷，但每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15分钟，最多30分钟。

　　　温馨提示

　　　养些花花草草可调节室内湿度

　　　仙人掌吊兰等是最佳选择

　　有调查数据显示，花卉市场里的相对湿度要比一般地方的高。利用一些植物来调节室内湿度也是一个不错的选择。

　　但并不是所有植物都适合调节室温和湿度。很多常见植物都有毒，如夹竹桃的枝叶、树皮中含有夹竹桃甙，误食会中毒；马蹄莲、龟背竹等天南星科植物的汁液，可引起皮肤痒痛；水仙花头内含有拉可丁，误食可引起肠炎、呕吐或腹泻，叶、花汁液能使皮肤红肿；丁香、夜来香晚间会大量散播强烈刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏病患者有影响。那么，冬季室内适合养什么植物呢？仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木等是最佳选择。仙人掌可以在夜晚呼出氧气，使空气湿润温和；吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分，增加室内湿度；富贵竹等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。不过，专家提醒，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水。