在日常工作与生活中，不少人经常会遭遇情绪波动。专家表示，平时应多注意保持健康心态和乐观情绪，因为不良情绪有可能成为癌细胞的“催化剂”。

　　郑州市肿瘤医院肿瘤内科主任朱眉表示，消极的情绪会影响到人体多个系统，如果人长期不愉快、失望、焦虑或愤怒时，这些负面的情绪很容易通过大脑的反射降低身体的生理机能，造成机体能力降低或缺失，让机体从抗癌抑癌状态转向致癌状态。

　　朱眉同时指出，心理暗示对人的心理或者行为都会产生一定影响，还会引起人生理上的变化。心理暗示是一种心理倾向，它会自觉或者不自觉地维护自己的地位，不愿受到来自外界的干涉或者控制，心理暗示对于人机体的作用比直接劝说或者命令要大得多。

　　朱眉表示，无论是健康人群还是患者，除了进行积极的心理暗示外，还要学会倾诉，以此来释放自己的心理压力。幽默和笑都能刺激大脑产生对人体有益的物质，笑也是一种独特的运行方式，对机体来说也是最好的体操，它可以增强机体的活动能力和对疾病的抵抗能力，可使机体内分泌发生微妙的变化，增进健康，预防癌症。此外，有专家建议，当情绪低落或者不稳定时，可以吃菠萝、香蕉、鸡蛋、燕麦和一些营养价值高的蔬果，这些都能有效地调节情绪。锻炼身体也是缓解情绪的一种方法，经常锻炼可以增强机体抵御疾病的能力，使紧张情绪得到有效缓解。