东北网黑河6月16日讯 唱歌、做游戏、读书、念绕口令……

　　6月14日下午，黑河第二福利院老寿星李桂兰连连表演，如不是亲眼所见，很难相信，她已经94岁了。

　　老人眼不花，耳不聋，尤其是近两年，她返老还童，白发转黑，难道她吃了灵丹妙药？

　　　一杯“糊糊”补钙

　　　十指相接练气

　　两年前，老人不小心扭伤了腰椎，一查胸椎压缩性骨折。医生说，老人年纪太大，不能手术，只能静养。骨折的原因是缺钙。

　　遵医嘱，赶紧补钙，儿女给她买了钙片，听说芝麻糊、黄瓜籽磨成糊补钙效果最好，老人开始每天吃，几乎天天不断。

　　一年后，老人可以下地走动了，“补钙”仍在进行。不知不觉，头发由白变黑。

　　《本草纲目》一书中曾提到，黑芝麻，白发令黑，九蒸晒。意思是黑芝麻蒸过之后晒过，反复九次，服之，可以使白发变黑。

　　近年来，老人有个习惯动作，十指相接，无论是看电视还是闲聊，老人都不知不觉十指相连。这个姿势无人教，儿女猜测，可能市福利院教的手指操

　　资料表明，这个动作，经常做，可以补气。

　　一颗童心  天真无邪

　　老人拥有一颗童心，喜欢看动画片,动物世界。屏幕上，可爱的孩子、奔跑的动物，都让她着迷。

　　她像孩子一样，愿意念绕口令，一本《绕口令》，几十首，老人念了一首又一首，“墙上一面鼓，鼓上画老虎，老虎撕破鼓……到底鼓补布，还是布补鼓……”如此拗口，可老人念得朗朗上口。

　　记者挑了一首绕口令，念了几句，就磕磕巴巴，老人笑起来，慢慢来，多练练就好了。

　　为锻炼手臂，她每天都要练一会“拉力”游戏，一个球，几根线，两人拉，一用力，红球滑动，一会儿前，一会儿后，很有意思。

　　在福利院，周五练唱歌，老人兴致勃勃参加，唱老歌，教新歌。记者采访时，老人还唱了一周儿歌：“我家小宝宝，今年三周岁，不吃饭、不喝茶……”她面带微笑，唱得很投入。

　　老人祖籍绍兴，与周恩来总理是远亲，小时，读过几年私塾，识文断字。没事时，常看书解闷，不过，一本《退休生活》，能看好几遍。

　　老人是台球“发烧友”，常去“观战”，看得津津有味，有时还能打几下台球。

　　　我是糊涂虫

　　老人自嘲是“糊涂虫”，因为年纪大了，一些事情都不记得了，多一事不如少一事。人“糊涂”点，反而心静如水。

　　时下，一些老年人，老愿意回忆过去，三十年谷子四十年糠，抱怨、委屈，不平……车轱辘话，没完没了。弄得自己心情不好。

　　李桂兰老人则不然，她记性好使，也不愿意回忆过去。尤其是不愉快的事。她一生行善，做过的好事、帮助过的人，从不提起，也不“记”得。

　　她安静时，面带微笑，像尊佛，她说了一句话，很有哲理，今天高兴，哪天都高兴。

　　　吃得少长寿

　　老人不忌口，鸡鸭鱼肉蛋奶经常吃，但饭量小，一日两顿正餐，一顿一两多。晚餐三点半结束。

　　一两肉，吃两天。

　　古人云：“吃饭省一口，活到九十九。”俗话说：“有钱难买老来瘦。”

　　据科研人员调查，80%以上的九十岁老人，都保持少食的习惯。如此说来，少食利于健康，少食能长寿。(本文主人公为化名)