东北网黑河6月4日讯 在高考前三天，考生应该保持性学习，学习量和难度都不要太大，一般可以翻一翻课本，看一看以前做过的试卷，总结归纳一下各学科知识系统。上午9：00-11：30，下午3：00-5：00集中精力适量做一点该学科“热身题”，以保持良好的应试状态，一直到高考。这样做可以防止到高考时手生，找不到感觉。

　　心理和生理准备

　　调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。

　　1、准备考试用品：准考证、身份证、0.5毫米黒色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。

　　2、前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。

　　3、早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

　　放松心情活跃大脑

　　以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进试场，静坐5分钟闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。积极暗示，我能行！高考也没什么吗！

　　答题卡

　　拿到答题卡后。在规定位置认真准确填写本人信息(姓名、座位号等)，字迹要清晰工整，不要填涂答题卡上的缺考标记；监考教师粘贴在考生答题卡上的条形码是识别考生信息的主要依据，考生要认真核对条形码上打印的姓名、座位号是否有误，保持条形码的整洁和完整，不要在条形码上面和周围随意涂写，答题卡不能折叠，不能污损。还有特别注意答题卡的类型，是横排式还是竖排式。

　　离开考场两科之间

　　1、一门考试结束后，要迅速遗忘，千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案，不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。

　　2、吃饭时，家长不要谈论考试，尤其不应指责孩子。

　　3、适度锻炼：散步或做伸展运动，看看绿色植物，呼吸新鲜空气，放松心情。

　　4、要为下一门考试做好准备，检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复习一下热点问题、重要公式。