东北网黑河5月26日讯 据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，如果不加控制，这一数字到2020年时将达到1000万。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。

　　吸烟有害健康，香烟是危害人体的一种毒品，近年来，我市深入开展各级政府机关、企事业单位以及主要公共场所控烟行动，在全市范围内大力倡导健康生活方式，营造无烟环境，增强市民对吸烟有害健康的认识，减少“二手烟”在公共场所对不吸烟人群造成的危害，不断提高全市人民的健康水平。

　　5月31日是第28个“世界无烟日”，为了让青少年远离烟草危害，有效履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，近日，黑河市疾控中心健康教育所在市区教育局的协调下，将组织市区各中小学负责人开展拒绝烟草广告、促销和赞助倡议书签字活动，各中小学校校长、老师积极响应，全市各地将有100多家中小学参加。这只是我市开展控烟工作的一部分。

　　记者在连日来的走访中发现，我市控烟范围正不断扩大，不断加大在公共场所的禁烟力度，机关、企事业单位的办公室、会议室，医疗机构、商场、网吧、歌舞厅等人员密集公共场所，公共交通工具内，邮政、电信、保险等行为的营业场所，学校、幼儿园及其他未成年人集中活动的场所等，禁烟标识随处可见，市区企、事业单位、各公共场所单位大多都建立了控烟工作组织制度，设置了禁烟宣传栏、禁烟标识、滚动字幕等，在医院、商场、车站等许多公共场所，多地已经实现了室内全面禁烟。

　　记者在市爱国主义为卫生办公室了解到，我市以控烟项目为契机，深入开展控烟工作，先后对1000人进行了控烟知识调查，在各方的努力下控烟工作取得了良好的效果，控烟项目工作通过省级验收，我市市民的吸烟率逐年呈下降趋势。

　　据资料显示，全球有13亿烟民，其中9亿人在发展中国家，而中国约有3.5亿吸烟者，吸烟者的人数特别是青少年烟民的数量越来越多。黑河市第一人民医院内分泌呼吸内科主任医师王兰生对记者说，吸烟是许多疾病患病的危险因素，烟草几乎可以损害人的所有器官，吸烟也是慢性阻塞性肺疾病的诱因，对呼吸系统产生危害，吸烟也是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及喉癌的发病率均明显升高。

　　王兰生介绍，自市第一人民医院戒烟门诊成立一年以来，每月近200人来此就诊，多数在医生劝说下戒烟，主动戒烟的烟民偏少。在多年的诊治中王医师发现，有着30-40年每天一到两包吸烟史的烟民，活动力明显下降。从市民的戒烟情况来看，能终身戒烟的概率达3%左右，多数烟民在戒烟一段时间后出现反复，吸烟量更加高于以前。王兰生医师也切身感受到，在发达地区的吸烟率远远低于我们北方地区，在近年来随着人们知识和经济水平的提高，我市市民的吸烟率呈下降趋势。

　　医师王兰生在此建议烟民，戒烟可以从生理因素、心理因素、环境因素三方面入手。首先要提高认识，采用一次全戒断法，戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。生理方面，采用循序渐进的方法戒，限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。环境因素也很重要，戒烟的人尽量远离吸烟人群。