东北网黑河5月5日讯 运动后大汗淋漓，补充什么水分对身体最好？根据英国专家的调查，运动后喝杯牛奶，功效超过运动饮料或白开水。

　　英国广播公司(BBC)节目“英国最钟爱的食物：他们对你真的有益吗？”，伯明罕大学的体质人类学家罗伯兹率领1组志愿者和她在健身房的跑步机运动后，再分组喝下牛奶、运动饮料及白开水，发现牛奶停留在体内的时间比另两种饮料久。罗伯兹说，这是因为牛奶进入小肠的速度很缓慢，进入主血管时也比较慢，这使得身体可以长时间保留水分。不仅如此，牛奶也富含蛋白质、电解质、碳水化合物，可有效补充运动时流失的钠。