东北网黑河4月21日讯 遭受睡眠障碍不治疗会严重影响身体健康，千万不要“死扛”，也不要盲目服用安眠药物，以免导致药物依赖，必要时应实行药物治疗与心理治疗相结合。

　　武汉同济医院神经内科副教授杨渊介绍，近年来，焦虑性失眠呈上升趋势，患者多为中年人和学生，多因工作、功课压力产生焦虑。大部分患者都不认为头晕、乏力、恶心等症状由睡眠障碍引起，而认为是身体其他问题所致。

　　杨渊介绍，长期失眠会让人全身不适，出现头昏、恶心呕吐、心情低落、情绪不稳定等症状，严重者会引发高血压、糖尿病、心脏病、心脑血管疾病及各类肠胃疾病，甚至会出现心理问题。据估计，我国约50%的人存在睡眠障碍，但就诊率仅为13%左右。

　　杨渊说，偶尔失眠可自行调节，长期失眠则应求助于医生。定期运动不但有利于缓解压力、增强体质，还可以延长深睡眠时间。而想拥有安稳的睡眠，放松心情，保持内心安宁平和至为关键。