东北网黑河4月14日讯 春季来临，万物复苏，新生命也开始孕育。喜获一个健康、强壮的宝宝是全家人的期望。每位待孕者从计划怀孕起就备受瞩目，生怕有丝毫的问题。连续几日，记者在我市的各家医院了解到，前来咨询的待孕者形成了小高峰。如何科学、合理、安全地备孕，孕前又有哪些注意事项，本报记者近日采访了市第一人民医院妇产科主任医师王玲，让我们来听听专家的指导。

　　孕前检查很重要

　　随着优生优育意识的提高，不论是医生还是家长都建议待孕者做孕前检查。孕前检查能提前排除不利于宝宝的因素，还能避免出现不良孕产的结果，不容忽视。王玲建议孕前最好做以下检查：

　　对于备孕女性，生殖系统的检查非常必要，因为只有生殖系统是正常的，孕育才能得以顺利进行。要检查生殖系统的功能，一般女性需要做妇科检查、白带常规、妇科B超等。这些检查可以确定女性的生殖系统包括子宫、卵巢、输卵管等形态是否正常，以及是否存在阴道炎症及盆腔炎症。如果存在问题也可以早做治疗，避免影响怀孕，以及怀孕后对胎儿产生不利影响。一年内未进行宫颈癌筛查的，需排除宫颈病变。还有血尿常规、血型检查，了解有无贫血，血液系统疾病和泌尿系统疾病，有无特殊血型。空腹血糖检查，了解有无糖尿病。王玲还表示，在多年的临床经验中发现，口腔检查不要漏掉，怀孕期间易发生口腔疾病，有时治疗棘手，需孕前处理好。

　　生活方式要良好

　　为降低新生儿缺陷风险发生，促进优生优育，提高育龄妇女生殖健康水平，孕前良好的生活方式对于优孕也起着重要的意义。

　　王玲表示，要生宝宝建议顺其自然，不要有太大压力，孕前先把不良的习惯改正过来。少熬夜，要保证8小时的睡眠。在工作中不要有太大的压力，保持乐观愉快的心情。用药要注意，孕前不宜吃口服避孕药，禁止吸烟、饮酒、避免照射X光。远离宠物，避免接触对人体有害的环境，如农药、铅、汞、染发剂等。王玲还提醒大家，房屋装修选择的材料一定要绿色环保；装修后，还要对房屋内空气做质量监测。室内空气质量合格，才能考虑怀孕。女性所热衷的化妆、美甲、染发、烫发等和美丽相关的这些活动，在准备怀孕前都应有所控制或者完全杜绝。

　　补养要适当适量

　　营养固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取容易营养过剩，导致体重增加过快。这不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。

　　专家表示，饮食注意均衡，摄入多种优质蛋白，维生素和微量元素。不要挑食，少吃油炸、油腻食品，少吃罐头及冷饮类的东西，多吃蔬菜、瘦肉和豆制品。只有缺什么补什么，并适量补充才能做到营养均衡、安全健康。专家建议，准妈妈在合理膳食的基础上，每日应额外补充中国女性易缺乏的营养元素。口服叶酸主要预防神经管畸形，需孕前3个月和孕后的3个月口服，每天只需要0.4毫克，孕前不需要补充维生素、铁、钙等其他营养素。