东北网黑河3月31日讯 坚持打篮球六十六年  坚持长跑六十一年

见到孙长福老人时，他正在篮球场上打篮球。跑步、热身，奔向球场……若不是一头稀疏白发，笔者很难想象眼前这位打起篮球来快步自如、身轻如燕；跳投、长传、三步上篮、带球上篮……一系列动作完成得干净利落的是一位耄耋老人。老人乐呵呵地说：“我每天都会练习篮球，我把体育活动‘当饭吃’。”
“我从16岁就开始打篮球，都打了66年了。”老人一接触上篮球，就十分喜爱，接近痴迷。“打篮球很容易受伤，您家人同意您现在还打篮球吗？”笔者很疑惑地问道。“打篮球也是一种对抗激烈的运动，受伤在所难免，我也不例外，年轻人打篮球重视激烈对抗，往往是对手的一些犯规动作才导致受伤，而老年人打篮球更注重技术发挥，很少有犯规动作，再加上老年人赛场经验丰富，懂得如何保护自己，所以我到老年后打球就不受伤了，家里人现在看到我耳不聋、眼不花、思维敏捷，也就不太反对我打篮球了。”老人解释说。
从1954年至今，除了下雨天，坚持每天打篮球是孙长福老人的必修课。每天清晨五点半出门，打篮球运动一小时，慢跑五千米，然后回家吃早饭，坚持至今。2014年老人去三亚度假90天更是每天坚持跑步万米。考虑到自己82岁的年龄，与年轻人相比跳不高、跑不快，也没有力气在内线硬抗……分析清楚这些弱势后的孙老认为要想赢，只能靠投篮准了！于是，爱钻研的他就认真地研究起了投篮技术。孙老查阅资料，看电视，学习别人的经验，终于总结出了一套适合自己的“投篮要诀”：位置要准、压腕要重、出球要稳、弧度要高。不仅如此，孙老在练习投篮时，还为自己找准了4个投篮位置：左侧离篮筐4.5米至5.2米处为最佳距离，百发百中；离篮筐6米左右位置为有效距离，命中率减半；离篮筐6米开外为无效距离，不投篮。
老人1992年从爱辉区防疫站退休。1984年老人组建了一支中老年篮球队，吸引更多的中老年人参加篮球运动，对我市中老年篮球运动的发展起到了推动作用。
近年来，全国各地中老年篮球运动蓬勃兴起，82岁的孙老先后参加50岁以上组的全国大赛三次。年龄相差30岁他也不畏惧，由于他的球艺高超，三次获得全国中老年优秀运动员奖。2013年在和徐州队决赛中，四小节孙老独得34分。2014年参加在大庆举行的中老年篮球赛，由于组委会担心孙长福老人的身体，建议老人不要参加比赛，孙长福老人上场几个动作一表演，让组委会打消了顾虑，当即拍板，让孙老参加比赛。比赛中老人作为全场年龄最长的运动员，不但打满了全场，还经常抢篮板，一点不拖大家的后腿，反而还为队伍立下了汗马功劳，令现场所有观众为之喝彩。
孙长福现任市老年体协主席，在他的带动下，一批老年人投身到体育锻炼中，他更是用行动影响和带动了周围年轻人的共同参与。