东北网黑河1月29日讯 梨肉脆汁多、酸甜可口，富含的膳食纤维可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。
可将鸭梨切成小方块，与其他水果一起做成沙拉；也可以将鸭梨削皮去核后放入锅中，加1茶匙蜂蜜、1茶匙剁碎的新鲜生姜末和足量的水，小火炖40分钟后食用。
