东北网黑河1月22日讯 冬天日照短,气温低,容易让更年期女性手脚冰凉、畏寒,甚至引起烦躁焦虑等症状。此时,更年期女性不妨每天吃一汤匙黑芝麻。黑芝麻富含花青素,能抗衰老,有益心血管健康,还能提供丰富的钾、镁、铁、锌等营养,对改善更年期不适很有帮助。