2023年6月14日是第20个世界献血者日，今年我国世界献血者日的活动口号是“捐献血液，分享生命”，活动主题为“汇聚青春正能量，无偿献血传爱心”。活动目标是：感谢无偿献血者为挽救他人生命作出的贡献，呼吁更多公众加入无偿献血者队伍，建立高质量的血液安全供应保障体系；鼓励青年群体，特别是团员青年积极参加无偿献血，发挥团员青年无偿献血生力军作用。在世界献血者日来临之际，记者采访了黑河市中心血站相关负责人。

　　黑河市中心血站血源科负责人张宇介绍，无偿献血是一项社会公益，献血是一种奉献行为。据科学测定，正常人体总血量约占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升，在一般情况下，约有4/5的血液参与血液循环，1/5的血液贮存在肝、脾和皮下毛细血管中备用，当人体从事剧烈活动或失血时，贮备的血液会释放出来，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。人体具有很强的自我调节能力，献血后，丢失的水分和无机盐类在1-2小时内，由组织液渗入血管而得到补充，丢失的血浆蛋白由肝脏加速合成进行补充，数天后即可恢复正常。血液中的各种细胞均有一定的生命期，红细胞约为120天，血小板约为7-9天。定期献血会刺激人体的造血功能，加速血细胞的再生，促进血液的新陈代谢，一般经两周左右即可恢复到献血前水平。

　　关于献血前注意事项，张宇说，献血法规定献血者年龄为18周岁至55周岁(既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁)。男子体重≥60kg，女子体重≥55kg。全血献血间隔不少于6个月、全血献血后献单采血小板间隔不少于3个月；单采血小板献血间隔国家规定不少于两周；单采血小板后献全血间隔不少于一个月。有传染性疾病、器质性疾病、地方病等不能献血，有感冒、发烧、腹泻、炎症或女性月经期及前后三天等暂缓献血、哺乳期及结束未满一年者不能参加无偿献血。献血前一周不要服药。献血前一天和当天，饮食要清淡，禁食油条、牛奶、肉类、脂肪之类的油腻食品，不要饮酒，但不要空腹献血。献血前一晚充足睡眠，不宜做剧烈运动。要认真阅读献血知识，消除紧张心理，保持愉悦心情。