甲型流感高发季，应如何识别与预防？

——黑河市疾控中心支招

　　根据全国流感监测结果显示，近期我国流感病毒活动水平明显增强，以甲型H1N1流感为主，并在部分省份的中小学和托幼机构引发多起疫情。为让广大市民了解与预防流感，黑河市疾控中心专家给出建议。

　　流行性感冒，是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型和乙型流感每年呈季节性流行，其中甲型流感易引起大流行。

　　甲流潜伏期一般1-4天，平均2天。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适为主，体温可达39℃-40℃，或有畏寒、寒战，多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。当出现发热、咳嗽、头痛、乏力症状时，应及时到医院就诊，切忌自行用药。如果被诊断为流感，应当尽早隔离治疗，流感样症状较重者，尽早进行抗病毒治疗。

　　在日常生活中做好防护可以预防多种疾病，大家要保持良好的生活卫生习惯。

　　1.咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾、手肘等遮住口鼻。

　　2.保持手卫生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

　　3.每天开窗通风，保持室内空气清新。

　　4.增强体质与膳食平衡。

　　5.保持科学饮食起居，积极锻炼身体，提高机体免疫力。

　　6.降低暴露风险，避免近距离接触患者，疾病流行期应少去人群密集场所。

　　7.如出现症状应注意多休息、多喝水。

　　8.鼓励轻症居家自我监测，不带病上班、上课，接触家庭成员时佩戴口罩；一旦进行性加重，即前往医院就诊。

　　9.积极接种疫苗。如还未接种疫苗，且符合疫苗接种条件的人群，可关注各地预防接种门诊或社区卫生服务中心发布的接种信息，及时进行疫苗接种。