1、晒后禁用热水洗脸。晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。最好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。

　　2、补充维生素。补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。多吃富含维生素的番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

　　3、多喝水。最简单方便的美白方式就是注意水分的补充。通常紫外线照射会使皮肤底层的黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢，可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来得实在。