1.不宜吸烟。饭后血液循环加快，肺吸收香烟中的有毒物质比平时更快。

　　2.不宜喝茶。茶叶中的鞣酸可与食物中的蛋白质结合，既妨碍蛋白质吸收，又易发生便秘。

　　3.不宜洗澡。饭后洗澡，四肢及体表的血液流量增加，会妨碍胃肠消化功能。

　　4.不宜马上运动。饭后运动会影响消化道对营养物质的消化吸收。