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优雅，来自相信自己可以改变的体态和充盈内心的平静。此书针对的是我们喜欢在家中享受普拉提运动的时尚女性和爱美的美眉们，为她们提供一种缓解肌肉酸痛及内心压力的有效方法。贴心设计的11种普拉提运动套餐，你想瘦哪就瘦哪专业的运动指导、安全提示以及疑问解答，无需担心运动受伤；特别制作的营养配餐计划，让你享受魔力瘦身与诱人美食的完美结合；精心制作的普拉提成套进阶课程VCD，让你如同拥有一位专业的私人教练。无论你是刚知道，还是已经练习过，都可以在本书中找到由浅入深的运动成套，详细的图片分解动作，让你轻轻松松成为普拉提高手。唤醒你的深层肌肉，舒展拉长身体线条，每天5个经典动作，甩开所有酸痛烦恼；体验运动美感，训练柔韧平衡，激发身体潜能，舒缓放松神经，你无刻不在的压力消失无踪
《爱上普拉提做S形优雅女人》
作者：赵夏芳
出版社：上海文化出版社
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