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健康生活需要悉心经营。参照下面的提示，对照一下日常生活，也许你会发现，身体正在通过细节向你暗示你所不知道的健康信息。
一步跨两级楼梯不费劲儿 大多数人一步跨一级楼梯上楼毫不费力，但若是一步跨两级楼梯上楼便会令你觉得气喘，你就需要提高警惕了。你的身体机能可能正在骤降，或许你该考虑增强锻炼或是到医院检查一下你的心肺功能。
你不能忍受香烟的味道 别以为这只是你个人的简单喜好，其实对于你的身体来说，这是一个好信号。因为这说明你不常处在这样的环境里，因而会对之很不适应。根据最近的研究显示，吸二手烟会大大增加女性子宫颈及乳腺的癌变几率，甚至会引发心脏疾病。
一瓶红酒能喝上一个星期 据研究数据显示，一天一小杯红酒可以减少你患上心脏疾病的危险，但红酒饮用过量则会促发糖尿病及乳腺癌。
一周吃快餐的数量少于两次适度才是关键。根据美国明尼苏达州大学的研究显示，每周食用快餐超过两次的人在过去的5年内平均增加了10公斤体重且这些人的心脏病的患病几率比不常吃快餐的人大大提升。
经常笑 研究表明笑有许多功效，包括降低压力荷尔蒙、对付哮喘、增强你的免疫系统功能、使你的身体更好地制造血糖等等。
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