中老年人除了身材变化较大以外，颜面日益松弛成为一个很突出的问题，下面教您几招方法，可以达到延缓面部肌肉松弛与浮肿的目的，只要每天早晚坚持做3～5次，就会看到效果。

　　消除眼睛疲劳、浮肿——轻度搓揉位于眼睛与眉毛间侧面向后约1横指处，快接近发际处的太阳穴。按压此穴位，可促进新陈代谢，帮助眼周围淋巴液的循环。眼部四周浮肿时，还可以按摩位于眉头下方凹陷之处的攒竹穴，由此还可以缓解眼睛疲劳引发的头痛。

　　防眼袋——轻度搓揉位于眼球正下方，约在眼廓骨附近的承泣穴，可以促进眼周围组织液的循环与代谢，从而防止眼袋松弛。

　　防面部肌肉松弛——轻度搓揉位于眼球正下方、鼻翼旁边的迎香穴，此穴位不但可以消除面部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩部酸痛及鼻塞。如果想消除脸颊的浮肿，促进面部多余脂肪的燃烧与代谢，还可以按揉沿耳根向下滑凹陷之处的颊车穴。

　　防面部浮肿——轻度搓揉位于下巴正中间最凹陷处的承浆穴，有保持皮肤张力，去除脸部多余水分，预防脸部松弛肿胀之效。